수영이 인체에 미치는 影響
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작성일 23-09-02 14:29
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장거리 달리기와 수영등 지구력을 필요로 하는 운동종목의 선수는 심장의 좌심실이 커지는등 일반인에 비해 무겁고 튼튼한 심장을 보유하게 된다 따라서 지구성 활동으로서의 수영은 신체조직에 필요한 높은 산소수용 능력과 높은 산소활용 능력을 갖게하며 혈류속의 물질이동을 향상시킴으로써 적은양의 혈액 순환으로도 몸 안 여러기관의 기능을 효율적으로 발휘케하여 우리몸의 순환기계통을 발달시킴으로써 우리몸의 순환기계통을 발달시키는데 기여한다.
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설명
수영을 지속적으로 하는 사람은 그 형태나 기능에도 變化가 나타난다. 수영과 호흡과의 관계를 살펴보면, 수영을 하고 있는 사람은 보통 30-50의 수심에서 활동하므로 수압을 받게되는데 그 결과, 복부는 압박되고 횡경막이 올라 가게된다
그래서 수영을 할 때에는 공기를 체외로 내쉬는 것에 비하여 체내로 들이마시는 것이 곤란하게된다 수영은 반복되는 스트로크에 의한 지구성 활동이기 때문에 더 많은 산소가 필요해지는데 이에 따라 자연히 폐의 기능이 활발해 지도록 자극된다 따라서 수영을 지속적으로 하는 사람은 최대산소 섭취량을 증대시킬 수 있으며 적은 양의 산소로도 자기의 몸을 …(생략(省略))
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