비만 대처 방법으로써 식사요법 연구
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작성일 23-12-25 22:42
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인공 감미료를 포함한 다이어트 식품은 굳이 장려할 필요도, 금지 할 필요도 없다 다만 그 열량가나 개인별 식사 이용 정도에 따라 그 활용이 달라질 수 있따 일부…(drop)
2. 신체 활동
비만 대처 방법으로써 식사요법 연구
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다.
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비만 대처 방법으로써 식사요법 연구
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설명
비만 대처 방법으로써 식사요법 연구
1. 식사요법 개요
식품선택으로는 식품선택의 질적變化(변화), 식사-간식 습관의 變化(변화), 에너지 제한을 위한 음식량의 제한 등을 들 수 있따 개인적인 식사 습관에 따라 이들 중 한가지 또는 그 이상에 중점을 둘 수 있따고복 합당질 저지방식은 상대적으로 섬유소와 음식의 용량이 늘어나므로 포만감이 증가되기 때문에 이것이 식사요법의 기본적 사항이 될 수 있다 술, 설탕이 많이 든 식품, 지방이 많이 든 식품을 완전히 제한할 필요는 없으나 일반적으로 그 섭취량과 섭취빈도를 줄이도록 권한다.
