스트레스에관한 보고서
페이지 정보
작성일 24-04-11 00:28
본문
Download : 스트레스에관한 보고서.hwp
두 번째는 다른 사람들의 관념과 갈등 이 있을 때이다.9 , 스트레스에관한 보고서의약보건레포트 ,
설명
레포트/의약보건
스트레스에관한 보고서입니다.
다.
Download : 스트레스에관한 보고서.hwp( 32 )
스트레스에관한 보고서
순서
,의약보건,레포트
1)현실적 기대 (realistic expectations)
스트레스의 일반적인 근원은 비현실적인 기대에서 발생한다. 예를 들어 즐기기 전에 일을 해야만한다고 믿는다면 당신은 다른일보다 여가를 적게 갖게 될 것이다. 기대가 현실적이라면 생활을 좀더 예상할 수 있고 관리가 가능하게 되기 때문에 미리 계획을 세우고 그것 에 대해 스스로 준비할 수 있따2) 재구성(reframing) : 일을 긍정적으로 생각
재구성이란 어떤 일에 대해 더 좋은 방향으로 사물을 볼수 있도록 방법을 change(변화)시키는 기술로 외부의 사실을 change(변화)시키는 것이 아니고 단순히 어떠한 일을 다르게(그리고 스트레스가 적게) 보도록 도와 주는 것이다.4) 감정의(定義) 표출/ 보조 기관(ventilation/support system)
흥분되어 오는 사람은 문제에 대하여 끊임없이 이야기하고 나면 좀나아지는 것을 느낄수 있따 그들의 이야기를 하거나 울거나 자백하거나 하며 이때 믿고 명확히 들…(투비컨티뉴드 )5) 유 머
9
스트레스에관한 보고서입니다.
첫째는 관념의 결과로 생긴 행동이다.
