근육에 힘 좀 빼고 삽시다 [독서 감상문(report)]
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작성일 23-05-11 04:14
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어깨를 두드리거나 주무르지 마라, 스트레칭은 근육을 딱딱하게 만든다, 운동을 하면 수명이 늘어날까? 마사지를 받아도 몸이 뻐근한 이유, 근육이 딱딱하면 피로물질이 쌓인다, 아기의 부드러운 근육으로 돌아가기, 요통은 근육이 약해져서 생기는 게 아니다, 가볍게 흔들기만 해도 된다 [ 중 략 ]
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[목 차]
사토 세이지 저자의 [근육에 힘 좀 빼고 삽시다 (평생 통증 없는 몸을 만드는 하루 5분 근육 풀기)]라는 책을 읽고 나서 독서 감상문(report)을 작성해 봤습니다. 이 책은 모든 통증은 딱딱해진 근육 때문이고 우리가 평상시 해오던 행동들에 제약을 둔다. 도서 선택이유, the gist 주제와 주요 내용, 공유하고 싶은 내용, 느낀점, 시사점 등의 순서로 알차게 구성해 봤습니다.
근육에 힘 좀 빼고 삽시다 독서감상문, 근육 트레이닝, 동기동조, 귓볼 돌리기, 턱 흔들기, 어깨 돌리기, 한손 만세, 간질림프
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설명
사토 세이지 저자의 [근육에 힘 좀 빼고 삽시다 (평생 통증 없는 몸을 만드는 하루 5분 근육 풀기)]라는 책을 읽고 나서 독서감상문을 작성해 봤습니다. 도서 선택이유, 핵심 주제와 주요 내용, 공유하고 싶은 내용, 느낀점, 시사점 등의 순서로 알차게 구성해 봤습니다. 여러분들께도 많은 도움이 되었으면 좋겠네요^^
4. 본 도서를 읽고나서 느낀점
근육에 힘 좀 빼고 삽시다 [독서 감상문(report)]
3. 본 도서의 내용중에서 공유하고 싶은 내용
2. 본 도서의 key point(핵심) 주제와 주요 내용
3. 본 도서의 내용중에서 공유하고 싶은 내용
[본 문 내 용]
5. 본 도서의 시사점
1. 본 도서를 선택한 이유
다. 여러분들께도 많은 도움이 되었으면 좋겠네요^^
사무실에서든 집에서든 우린 긴장 속에서 생활하고 있다. 긴장을 하면 근육이 뭉치고 뻣뻣해지고 몸에 순환이 되지 않아 노폐물이 쌓이는 등 건강에 이상이 생긴다.
