[2023] 21c현대인을 위한 운동 방법 - 인체 관절계와 운동역학, 골격계와 운동역학
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작성일 23-02-23 00:04
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다시 말하면 굴곡된 상태에서 해부학적 자세로 돌아가는 운동이다. 내전은 몸의 중심 종단면을 향해서 움직이는 동작으로, 들었던 팔을 몸을 항해 늘어뜨리는 것이다.
2)신전운동 : 신전운동은 굴곡이 구부리는 운동인 데 반해 펴는 운동이며, 굴곡으로부터 제자리로 돌아가는 운동이다. 양쪽의 뼈가 인대만으로 결합되어 있는 인대결합과, 관절이 결합조직성의 주머니로 쌓여 있는 활액막성결합으로도 나뉘기도 한다. 머리가 제 1경추의 고리에서 벗어나지 않고 목을 돌리는 동작이 그 예이다.
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5)회전운동 : 축을 중심으로 해서 뼈가 움직이는 것으로, 움직이는 면이 축과 수직을 이룬다. 손가락의 내전은 손가락들이 가운데 손가락을 향해 모여드는 동작이고, 발가락의 내전은 둘째 발가락을 향해서 움직이는 것을 말한다.
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다.
관절은 2개 또는 그 이상의 뼈가 움직일 수 있는 구조로 맞닿아 있는 결합 방식을 말하는 것으로 서로 접하는 두 개의 뼈나 연골 사이에 가동성이 거의 또는 전혀 없는 부동성관절과, 동물의 팔, 다리의 뼈나 턱뼈처럼 양쪽 뼈 사이에 결합조직이 많고 가동성이 큰 가동관절의 두 가지로 나뉜다. 양쪽의 뼈가 인대만으로 결합되어 있는 인대결합과, 관절이 결합조직성의 주머니로 쌓여 있는 활액막성결합으로도 나뉘기도 한다.
1)굴곡운동 : 굴곡운동은 관절을 이룬 두 뼈의 각이 좁아지는 것으로 정위치에서 구부린다는 뜻이다. 예를 들면 팔꿈치 관절에서 굴곡 운동이 일어나면 전완이 상완 쪽으로 굽는 것처럼 두 뼈 사이의 각도가 줄어들게 된다
관절은 2개 또는 그 이상의 뼈가 움직일 수 있는 구조로 맞닿아 있는 결합 방식을 말하는 것으로 서로 접하는 두 개의 뼈나 연골 사이에 가동성이 거의 또는 전혀 없는 부동성관절과, 동물의 팔, 다리의 뼈나 턱뼈처럼 양쪽 뼈 사이에 결합조직이 많고 가동성이 큰 가동관절의 두 가지로 나뉜다. 신전은 관절을 이룬 두 뼈의 각도가 점점 커지는 운동이다. 일반적으로 관절이라 하는 것은 가동관절을 말한다. 일반적으로 관절이라 하는 것은 가동관절을 말한다. 어떤 경우에는 관절에 붙은 인대와 근육의 제한으로 완전히 돌지 못하는 경우도 있따
순서
사람이 움직임으로 인해 관절이 함께 움직이고 이로 인해 운동을 하게 되는데 그런 관절의 운동에도 여러 가지의 종류가 있따
3)외전운동 : 몸의 중간 종단면에서 뼈가 멀어지는 운동으로 해부학적 자세에서 팔을 들어올릴 때 어깨 관절에 생기는 운동이다.설명
4)내전운동 : 외전의 정반대 행위로서, 대체로 외전이 전제된 후에 일어날 수 있는 운동이다.
