아주작은 반복의 힘
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작성일 23-08-25 07:41
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뇌는 놀라운 답을 제시할 것이며 진정 원하는 목표(goal)가 무엇인지 분명하게 드러내 보여줄 것입니다. 스물 스텝 전략(戰略) 은 아주 작게 처음 하고 반복하는 것으로 뇌가 變化(변화)라는 것을 인지하지 못할 정도로 變化(변화)의 정도를 아주 가볍고 작게 하는 것을 말합니다. 속도의 치중하고 매달리게 되면 중심을 잃고 넘어지기 쉽상입니다. 그래야 흥미와 재미를 붙일 수 있고 그 흥미와 재미는 진행의 속도를 점차 높여줄 것입니다. 變化(변화)를 시도할 때 자신에게 도움을 주는 작은 질문을 던지는 습관을 갖는 것이 좋습니다. 업무 실적이 지체되는 사람이라면 자기가 진정으로 원하는 것은 지금 직장을 그만두고 조경사가 되는 것이라는 답을 얻을 수도 있습니다. 목표(goal)를 달성하는 유일한 길은 작은 일의 반복으로 작은 질문 작은 생각 작은 행동 작은 해결 작은 보상 작은 순간이 모여 큰 성과를 이루게 한다는 것인데요 먼저 스몰 스텝 전략(戰略) 이 무엇인지 알아보겠습니다. 실패하지 않는다는 보장이 있다면 내가 달리 할 수 있는 일은 무엇일까 하고요이 질문은 다소 엉뚱한 구석이 있기에 뇌를 긴장시키지 않습니다. 발걸음이 작다 해도 그 발걸음이 이룬 것은 작지 않습니다. 그리고 궁극적으로는 목표(goal) 지…(생략(省略))
1 두려움을 몰아내고 창조력을 고모시키는 작은 질문을 던진다이 새로운 기술과 습관을 개발하기 위해 작은 생각을 품는다 3 성공이 보장된 작은 행동을 처음 한다 4 위기의 직면했을 때 작은 해결 方案을 마련한다 5 최고의 결과를 얻기 위해 스스로와 다른 이에게 작은 보상을 한다 6 모두가 무시하고 있는 결정적인 작은 순간을 찾아낸다 이 6가지 전략(戰略) 모두를 시도할 필요는 없습니다. 비록 작은 것으로 처음 했지만 그 끝은 결코 작지 않습니다. 사랑하는 친구에게 하듯이 해야 합니다. 그래서 자신의 능력이나 자질 체력을 잘 알 수 없다면 너무 쉬워서 실패할 수 없을 정도로 작고 낮은 수준에서 처음 해야 합니다. 건강 혹은 인간관계 격려가 아니면 다른 어떤 것들을 조금이라도 향상시키기 위해 내가 할 수 있는 작은 일은 무엇일까 4 우리는 종종 가장 중요하다고 생각하는 사람에게만 관심을 기울이는 경향이 있습
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다. 비즈니스 세계에서는 살아남기 위해 항상 새로운 길을 모색해야 합니다. 6가지 중 두 세 가지를 재택하여 자신에게 최적화된 프로그램(program]) 을 만들어도 좋습니다. 또 어떤 사람은 단지 아침마다 직장상사에게 안녕하세요라고 용감하게 인사하는 것뿐이라는 걸 알고 놀라 할 수도 있습니다. 목표(goal) 달성은 커녕 퇴보로 이어질 가능성이 큽니다. 인간관계 경력 관리 건강 등등 세상에 당연한 것은 없습니다. 지금 상황에 대체로 만족하지만 improvement(개선)의 가능성을 열어두고 싶다면 질문을 조금 변형해 이렇게 자문하는 것입니다.
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서평감상/서평
설명
아주작은 반복의 힘
저자:로버트 마우어
-목차-
머리말
줄거리
讀後感
-머리말-
이 책은 아무리 큰 결심과 목표(goal)라도 스몰 스텝 전략(戰略) 을 사용하면 쉽게 달성할 수 있기에 어떤 목표(goal)든 가장 단순하고 가장 쉬운 것부터 처음 하라고 조언하고 있는 책입니다. 목표(goal)에 도달하기 위해 지금 당장 내가 취할 수 있는 작은 행동은 무엇일까 큰 소리로 외치는 머릿속으로 조근조근 되뇌든 상관없습니다. 이때 중요한 것은 속도가 아닙니다. 먼저 지금 자신이 불행하다고 느끼는데 왜 그런지 모르겠다면 이렇게 자문해 보시기 바랍니다. 이 어떤 특정한 목표(goal)를 달성하고자 한다면 매일 이렇게 자문해 보시기 바랍니다. 진정한 내 삶을 찾아주는 5가지 질문이 있습니다.
