테니스의 효능 적인 연습방법
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작성일 24-04-03 01:04
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2. 긴장을 풀어라
근육이 긴장되면 딱딱한 타구 즉, 산만하고 잘못된 신경과민적인 타구를 하게 된다 그러므로, 부드럽고 조정된 타구를 위한 첫째 조건은 긴장을 푸는 것이다. 그러나 때로는 선수가 고급 기술을 배운답시고 기본 동작을 무시해 버리고 더 이상 연습을 하지 않게 되는데, 이렇게 되면 그 기초마저 무너져버릴 가능성이 있따 심지어 세계적인 수준의 선수들도 계속해서 기본 동작을 갈고 닦는데, 이는 그들이 기본 동작을 있어서가 아니라 그들의 기본 동작이 더욱 더 잘 연마되기를 바라기 때문일것이다 이러한 훈련은 결과적으로 더욱 더 훌륭하고 예술적인 수준의 경기를 할 수 있는 튼튼한 골격을 제공해 준다.훌륭한 테니스 경기는 보다 강하게 집중하고 보다 힘껏 타구하는 데서 나온다고 흔히 믿…(To be continued )
3. 리듬과 타이밍을 생각하라
4. 항상 준비하라.
5. 온몸을 피벗시켜라
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다. 테니스의 efficacy적인 연습방법
