걷기 운동
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작성일 24-01-24 08:31
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스트레칭을할때의주의점 , 걷기 운동인문사회레포트 ,
다.
이제 현대인의 일상생활에서 신체활동량을 보자.
우리는 자동차를 타고, 엘리베이터를 타고, 에스컬레이터를 타고, 오토바이를 타고, 비행기를 탄다.
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걷기 운동
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걷기 운동에 대한 자료입니다. 처음 걸음마를 배우는 순간부터 인생의 말년에…(drop)
레포트/인문사회
스트레칭을할때의주의점
걷기 운동에 대한 자료(data)입니다. 걷기 대신 타기를 강요하는 시대를 살고 있따 때문에, 누구나 운동부족을 절감하고 운동의 必要性을 느낀다. 만약 우리가 잠시라도 걷기를 멈춘다면 우리의 몸은 곧 약해져 버릴 것이다. 건강과 체력, 행복을 지키기 위해서 우리는 더 많이 걸어야 한다. 자동차와 기타 노동력을 절감하는 기구들의 보급으로 과거 어느 시대의 사람들보다 활동량이 적다. 살아가기 위한 목적만을 위해서가 아니라 신체의 정상적인 활동을 유지하기 위하여 우리는 계속해서 걸어야 한다.
▶지금 처음 하면 너무 늦지 않았을까?
결코 늦지 않았다.,인문사회,레포트
설명
인류에게 있어 걷기는 진화의 단계 중에서 가장 먼저 이루어졌다.
조깅이나 에어로빅 등의 격렬한 운동은 빠른 시일안에 체력을 다질 수 있게 해준다.
해결책은 간단하다. 반면 걷기는 안전하고, 아무때나 처음 할 수 있으며, 다른 격렬한 운동 못지않게 건강에도 좋다. 그러나 그만큼 부상의 위험도 크다.
