다이어트의 허와 실
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작성일 23-12-31 01:30
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더우기 다이어트에 관한 정보와 광고가 난무하고 있는 현실 속에서 잘못된 지식을 무분별하게 받아들인다면 이른바 다이어트 부작용 또는 다이어트 장애가 생길 수 있는 것이다. 이 시기 중에도 꾸준히 다이어트를 해나가면 다시 체중이 줄게 된다된다. 이를 일시적인 체중의 정체현상이라고 한다.
그러므로 일시적인 다이어트는 의미가 없고 장기간에 걸쳐 서서히 체중을 감량하고, 다이어트로 유발될 수 있는 기초대사량의 저하를 막기 위해서는 식사조절과 함께 꾸준한 운동요법을 병행히는 것이 바람직하다.
다이어트를 최단 시간에 최소의 노력으로 최대의 efficacy를 얻으려는 편법으로 생각…(To be continued )
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다이어트를 일단 시작하여 초기에 체중이 많이 줄다가 몸이 줄어든 칼로리섭취량에 적응하여 기초대사량이 감소되면 체중이 더 이상 줄지 않게 되는 시... , 다이어트의 허와 실생활전문레포트 ,
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다이어트를 일단 스타트하여 초기에 체중이 많이 줄다가 몸이 줄어든 칼로리섭취량에 adaptation(적응) 하여 기초대사량이 감소되면 체중이 더 이상 줄지 않게 되는 시...
다이어트의 허와 실
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▣ 다이어트의 허와 실 - 다이어트의 부작용
다이어트가 비만에 대한 올바른 이해나 자신의 비만도, 비만의 Cause , 다이어트의 必要性에 대한 정확한 지식이 수반되지 않은 `누구누구만큼 날씬해지기 위한 무작정 살빼기` 인 경우 하나를 얻기 위해 전부를 잃을 수도 있다는 것을 명심해야 한다. 다이어트를 일단 처음 하여 초기에 체중이 많이 줄다가 몸이 줄어든 칼로리섭취량에 適應(적응)하여 기초대사량이 감소되면 체중이 더 이상 줄지 않게 되는 시기가 온다.
