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[교양]스트레스와 인간관계

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작성일 23-07-21 02:23

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1장. 스트레스와 인간관계
스트레스의 의의
스트레스의 모형
스트레스의 reaction response
스트레스의 극복방안(方案)

1. 스트레스의 의의

1)스트레스(stress)란?

-어원은 라틴어의 stringer(= 바짝 잡아 끌다)
-string, strest, straise 등으로 쓰이다가 14세기부터 stress라는 의미로 통일
-스트레스란 環境alteration(변화) 에 適應하기 위한 개인의 생리적 심리적 alteration(변화) 를 의미
-갈등과 스트레스가 반드시 같진 않으나, 갈등으로 인해 스트레스가 초래됨.

2)스트레스상황의 예

-디(di)스트레스(스트레스상황으로의 긴장감)~ 프리젠테이션 상황, jop evaluation day(미국),
취업면접 날, 상사에게 질책당하기
-유(eu)스트레스(스트레스상황이지만 긍정적 측면도 있는 경우)
~ 장사가 잘 되는 날, 승진이 발표되는 날, 사랑을 고백하…(skip)

2. 스트레스의 모형

1) 객관적 모형

(1)라이프이벤트 모형(Holmes & Rahe)- 살아가는 동안의 큰 사건으로 평가함.

(2)학생스트레스 척도(student stress scale)(Insel & Roth)

2) 주관적 모형~ 인지적 평가 모형

3) 스트레스를 조정해 주는 성격의 결과

(1)A형 성격은(A형 및 B형 성격에서)

(2) 낙관적 대 비관적 성격

3. 스트레스(stress)의 요인

1) 개인요인

2) 조직요인

3) 環境요인

4) 스트레스 인자 구분

4. 스트레스(stress)에 대한 reaction response

1) 인지장애~ 스트레스 상황에서는 주의, 기억력, 사고능력 등이 떨어짐

2) 감정적 reaction response~ 불안, 공포, 좌절, 냉담, 무관심, 무기력 ? 우울증으로 발전

3) 싸움 또는 도피reaction response~ 호흡/심장박동 증가(싸움), 소화기능 저하(도피) ...개와 마주친 고양이

4) Selye의 일반適應증후(General Adaptation Syndrome=GAS)과 reaction response의 3단계

5. 스트레스(stress)에 대한 사회적 適應

1)사회적 지원- 네

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