벡[Beck]의 인지적 치료[cognitive therapy]
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작성일 23-05-02 18:38
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이것은 행동적 기법뿐만 아니라 언어적 기법도 포함한다.
벡은 엘리스와 독립적으로 일했지만 그 두 사람의 접근법은 내담자로 하여금 자기패배적인 인식을 자각하고 버리게 한다는 점에서 같은 목표를 지니고 있다. ‥‥‥ 우리는 잘못된 인지를 통해서 정서와 만난다. 이때 가능한 대안적 해 석들은 교수가 이 토의에서 다른 학생들을 시키고 싶어했다든가, 모두를 참석시키기에는 시간이 부족했다든가로 생각하거나 또는 교수가 이미 당신의 견해를 알고 있었다든가로 생각하는 것이다. 이것은 또 내담자가 인지적 왜곡을 수정할 수 있도록 해결해야할문제를 부과하고 잘못된 가정들에 대한 통계data(자료)를 모으고 기록된 여러 data(자료)를 사용하는 것을 포함한다. 잘못된 신념을 고침으로써 우리는 지나치게 부적합한 정서적 반응을 제거하거나 變化시킬 수 있다(p. 214) 내담자는 인지와 정서와의 관계뿐만 아니라 인지나 가정들을 인식하고 observation하며 제어하는 법을 배운다. 장애를 지닌 사람들은 자기비난으로 객관적 사실을 공격하는 특성적인 논리적 오류에 자신을 맡기는 경향이 있다. 그는 내담자의 추론이 틀릴지도 모른다는 것을 알아야 한다고 주장한다. 잘못된 신념을 자기-치료로 교정함으로써 심리적 억압을 제거시키는 모든 접근법들로 구성되었다. 나아가 그들은 이런 자동적 생각들이 객관적 증거에 어긋난다 하더라도 그런 부정적인 생각들을 고집하려는 경향이 있따 장애를 지닌 사람들은 자기비난으로 객관적 사실을 공격하는 속성 적인 논리적 오류에 자신을 맡기는 경향이 있따
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설명
벡[Beck]의 인지적 치료[cognitive therapy]
벡은 내담자의 내적 대화는 그의 행동에 중요한 역할을 한다고 conclusion(결론)짓고 있다 내담자가자신을 통제하고 가르치고, 스스로를 칭찬하고 비난하며 사건을 해석하고 예언하는 것은 우울증 같은 정서장애의 역동성에 상당한 effect을 끼친다.
벡은 엘리스와 독립적으로 일했지만 그 두 사람의 접근법은 내담자로 하여금 자기패배적인 인식을 자각하고 버리게 한다는 점에서 같은 目標(목표)를 지니고 있따 벡은 수년간 정신analysis의로 일했는데 차차 내담자의 자동적 사고에 관심을 갖게 되었다. (1) 인지적 치료의 적용 다음의 예는 내담자로 하여금 사건에 대한 대안적인 해석을 발달시킴으로써 이런 사건에서 생기는 감정을 바꾸게 차는 것이다(Beck, 1976). 당신의 교수가 수업상황에서 당신을 지명해 주지 않는 경우에 당신은 우울해질 것이다. 인지적으로 당신은 교수님은 내가 어리석다고 생각하시고 있어, 그가 옳을지도 몰라. 왜냐하면 나는 지명을 받을 가치가 없는 놈이니까. 다른 학생들은 다 나보다 더 총명하고 똑똑하니까.라고 생각하고 자신에게 그런 말을 할 것이다.
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순서
다. 그는 내담자들에게 자신의 생각을 잘 살펴보도록 요구했는데 이런 생각들이 그들에게는 마치 찾아 버리기어려운 것처럼 꼭 그렇게 자동적으로 발생하는듯이 보인다. 그리고 대안적인 해석을 하는 것을 포함한다.벡은 자기observation을 할 수 있는 체계적인 기술을 내담자에게 가르쳐야 한다고 주장하는데 이것은 내담자가 그의 사고와 정서 간의 관계를 볼 수 있도록 해주기 위해서이다. 벡(1976)은 자신의 인지적 치료를 다음과 같이 설명(explanation)한다. 그는 내담자들에게 자신의 생각을 잘 살펴보도록 요구했는데 이런 생각들이 그들에게는 마치 찾아 버리기어려운 것처럼 꼭 그렇게 자동적으로 발생하는듯이 보인다. 나아가 그들은 이런 자동적 생각들이 객관적 증거에 어긋난다 하더라도 그런 부정적인 생각들을 고집하려는 경향이 있다. 내담자는 자신의 행동에 대한 어떤 가설을 만들어서 특수한 문제해결법을 적용하며 그러한 상황에 대처하는 기술을 배우게 된다. 벡은 수년간 정신분석의로 일했는데 차차 내담자의 자동적 사고에 관심을 갖게 되었다. 위의 예에서 볼 수 있듯이 벡은 내담자로 하여금 사고유형의 왜곡을 자각하도록 시도한다.
