금연의 비법과 단계별 금연에 대한 조사
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작성일 24-04-17 21:56
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아무리 애연가라고 하더라도 하루 금연은 해 볼만 하다.
③건강 검진을 받는다.
우선 당장 금연을 처음
하되, 영원한 금연을 당장 선언하지 말고, ‘하루 금연’을 실천해 보길 바란다.
금연의 비법과 단계별 금연에 대한 조사에 대한 글입니다. 하루 금연을 해 보면 우리는 다음과 같은 것을 얻을 수 있다
(1) 담배는 과연 마약인가 아닌가에 대해 확실한 답을 얻을 수 있다
(2) 호흡과 몸의 상태가 과연 어떻게 달라지는지 느낄 수 있다
(3) 하루 금연이 가능하다는 것은 완전 금연도 가능하다는 것을 알게 해준다. 그래서 ‘금연은 어차피 안 된다’고 생각하는 사람들이 많다.
②금연을 처음
하는 날 헌혈을 한다. 금연은 처음
부터가 쉽지 않다.금연의비법과단계별금연에대한조사 , 금연의 비법과 단계별 금연에 대한 조사기타레포트 ,
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담배 중독의 정도에 따라서 하루 금연도 아주 힘들 수 있다
비록 라이트 스모커라 하더라도 그 하루 중에 수십 번의 금연 욕구에 시달린다. 그리고 그때마다 실패하고 만다. 누군가 담배를 피우는 모습을 보던지, 냄새를 맡던지, 담배 이야기만 들어도 한 모…(省略)①스케일링을 받는다. 결심하기가 정말 어렵다. 그래서 새해를 기다리는 사람들이 많다. 이제 금연을 처음 하면 ‘담배와는 영영 마지막’이라는 것을 받아들이기가 쉽지 않다.
⑤가족 혹은 자신의 금연을 도울 사람들을 모아 선포식을 한다.
① 1 단계 : 금연 처음 하기
흔히 잘 된 처음 은 절반의 성공 이라고 한다.④헬스클럽, 기 수련장 등 체육 program 한 가지를 등록한다.
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