[독서수양록] 마음의 기적
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작성일 24-06-01 20:33
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p299
“깨어있는 명상”
(1)조용한 장소를 찾아가라
(2)앉아서 가만히 눈을 감아라
(3)정상적으로 숨을 들이 쉬고 내쉬어라
(4)자신의 호흡을 자각하라. 단순히 observe만 하자
(5)어떤 變化를 일으키거나 influence(영향)을 미치려 하지 말고, 이 모든 것을 단지 observe하라.
(6)다른 생각, 소리들이 생기면 부드럽게 자신의 호흡으로 주의를 돌려라.
(7)15분간 수행하라. 하루 2번하라 p303
`저자`
디팩 초프라. 의학자. 영적 지도자. 인도 뉴델리 출생. 하버드 대학 의대 졸.
`소감`
이 책을 진작에 읽고쓰기 싶었다.[독서수양록] 마음의 기적 , [독서수양록] 마음의 기적서평서평감상 , 독서수양록 마음 기적
순서
마음의 기적
디팩 초프라 지음
도솔 옮김
황금부엉이
초판 1쇄 2005년 9월
초판 3쇄 2005년 7월
`밑줄`
자기 자신을 쓸모 있는 존재라고 느끼는 사람은 병에 걸리거나 쇠약해지지 않는다. 스스로에 대해 깊이 만족하기 때문에 그들은 집단의 일을 훌륭하게 성취할 준비가 되어 있다 p204
자아에 이르는 명상 기술.
당신이 내면의 자아를 완전히 경험하는 것은 자신을 變化시키는 매우 중요한 모험이다. 이지성의 `꿈꾸는 다락방`을 비롯하여 다른 여러 자기계발서적에서 디팩 초프라의 책을 언급했기 때문이다 의사다보니 이 책의 …(생략(省略))
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[독서수양록] 마음의 기적
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서평감상/서평
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