우 울 증
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작성일 23-12-19 22:37
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- 기분을 고양시키는 效果(효과)가 있는 것으로 알려져 온 초콜릿이 우울증을 악화시키는 등 정신건강에 부정적인 影響을 끼친다는 연구결과가 나왔다.
보고서는 이들 중 30%는 초콜릿을 포함한 습관성 단 음식이 일시적으로 기분을 좋게 만든다고 대답했으나, 25%는 정신건강…(skip)
1) 조증이란??
다. 또 위장장애를 피하고 흡수를 돕기 위해 비타민제는 식사 직후에 먹는 것이 좋다.우울증 , 우 울 증생활전문레포트 ,
우 울 증에 대한 글입니다.
영국의 정신건강 자선단체인 마인드의 연구팀은 <더타임스>에 발표한 연구보고서에서 우울증·불안장애·공포증·식사장애·정신분열증 환자 550명을 대상으로 실시한 조사analysis 결과 이런 사실이 밝혀졌다고 말했다.
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설명
레포트/생활전문
⑦ 물을 하루 8잔 이상씩 마셔라
물은 인체의 노폐물을 제거하고 신진대사를 원활히 해주기 때문에 우울증 해소에 도움이 된다⑧ 비타민제를 충분히 복용하라
특히 비타민 B와 C가 부족하면 우울증에 걸리기 쉽다는 연구결과가 있다아 이중 비타민 B는 기분을 활성화하는데 중요한 신경전달물질인 세로토닌을 구성하는 중요한 요인이 된다 그러나 비타민 C는 약제로 복용할 경우 자칫 수면 장애를 일으킬 수 있으므로 저녁때는 복용을 피하는 것이 좋다.,생활전문,레포트
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